Dikkat bahar yorgunluğu öfkelendiriyor

Dikkat bahar yorgunluğu öfkelendiriyor. Uzman Klinik Psikolog ve Sinir Bilim Uzmanı Deniz Oğur Yiğit, mevsim değişikliklerinde sık rastlanan bir durum olan bahar yorgunluğu hakkında bilgilendirmelerde bulundu.

“HALSİZLİK VE İSTEKSİZLİK OLUR”

Yiğit, “Bahar yorgunluğuyla birlikte halsizlik ve isteksizlik durumu ve bununla birlikte motivasyonun düşmesi sonucunda fiziksel hareketlerde ağırlaşma görülebilir. Bahar yorgunluğu yaşayan bireyleri dışarıdan izlerken normal hareket hızlarına göre daha ağır hareket ettiklerini fark edebiliriz. Unutkanlık, konsantrasyon bozukluklarıyla da kendini belli etmeye başlayabilir” dedi.

BAŞKA HASTALIKLARLA KARIŞTIRILABİLİR

Bahar yorgunluğunun başka psikolojik hastalıklarla da karıştırılabileceğini belirten Yiğit, “Bahar yorgunluğunun belirtilerinin bir kısmı uzun süre stres altında kalma sonucunda kişide ortaya çıkan psikosomatik rahatsızlıklarla karıştırılabilir. Burada süreyi iyi izlemek gerekir. Belli bir süre sonra belirtilerin şiddeti azalmak yerine artıyorsa ve sosyal uyumu bozuyorsa depresyon, anksiyete gibi bazı bozukluklarla karıştırılabilir. Ama önemli olan, süreyi ve semptom şiddetini iyi izlemektir. Bunun dışında metabolik bazı sorunlarla da karıştırılabilme olasılığı vardır, bu konuda da iç hastalıkları hekimlerinden yardım alınması önem taşımaktadır” diye konuştu.

VİTAMİN TAKVİYESİ ŞART

Genelde mevsim geçiş dönemlerinde sık görülen bir durum olan bahar yorgunluğunun, başlama zamanının kişiden kişiye farklılık gösterebildiğini ifade eden Uzm. Klnk. Psk. Yiğit, şu bilgileri aktardı:

“Kişinin sağlık durumu, kilosu, psikolojik durumu, herhangi bir tıbbi hastalığın olup olmadığı da bu durumda etkili olabilmektedir. Egzersiz yapmak bu süreci en kolay şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır, bunun yanında vitamin takviyeleri almak da faydalı olmaktadır. Probiyotik kullanımı çok önemlidir. Probiyotik kullanımıyla bağırsaktaki serotonin (mutluluk hormonu) miktarını artırmaya yönelik destekleyici yaklaşımlarla bu dönemlerde ruhunuzu ve bedeninizi birazcık daha ferahlatabilirsiniz. Geçmeyen ve belirtilerin şiddetlendiği durumlarda uzman kişilere danışmak önemlidir.”

DEPRESYONA DÖNÜŞEBİLİR

Bahar yorgunluğunun sadece depresyona değil, panik atak ve anksiyete bozuklarına da bir geçiş sağlayabileceğine işaret eden Yiğit, “2 haftadan uzun süren şiddetli mutsuzluk, huzursuzluk, öfke hali, panik hali, zaman zaman gelen intihar düşünceleri, değersizlik duygusu gibi durumlar görüldüğünde psikiyatri polikliniklerine başvurarak burada semptomların ayırt edici etkisini değerlendirmek gerekmektedir. Böylece ilerleyen dönemlerde daha kronik ve ciddi psikiyatrik rahatsızlıkların önüne geçilebilir” dedi.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
pendik escort
beylikdüzü escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
jojobet
jojobet giriş
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al